Primeiramente, procurando por uma refeição saudável, saborosa e de baixo teor de carboidratos? Antes de mais nada Nossa Deliciosa Quiche de Espinafre Low Carb é a escolha perfeita, à primeira vista com ingredientes simples e um método de preparo descomplicado, Desde já você poderá desfrutar deste prato delicioso sem comprometer sua dieta.
Ingredientes para Deliciosa Quiche de Espinafre:
- 1 xícara de espinafre fresco picado
- 4 ovos
- 1/2 xícara de queijo cottage
- 1/4 de xícara de queijo parmesão ralado
- 1/4 de xícara de creme de leite
- 1 dente de alho picado
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite de oliva para untar a forma
Modo de Preparo para Deliciosa Quiche de Espinafre:
- Antes de mais nada Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma frigideira, refogue o espinafre com um pouco de azeite de oliva até murchar. Reserve.
- Em uma tigela, bata os ovos, o queijo cottage, o queijo parmesão, o creme de leite, o alho picado, o sal e a pimenta.
- Logo depois misture o espinafre refogado na mistura de ovos.
- Unte uma forma para quiche com azeite de oliva e despeje a mistura nela.
- Leve ao forno pré-aquecido por 25-30 minutos, ou até que a quiche esteja dourada e firme.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva.
Dicas e Sugestões:
- Você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como cogumelos ou tomate, para variar o sabor.
- Esta quiche é ótima para o café da manhã, almoço ou jantar, e também pode ser uma opção deliciosa para levar em marmitas.
- Experimente diferentes tipos de queijo para dar um toque único à sua quiche.
Em conclusão, nossa receita de Quiche de Espinafre Low Carb, é acima de tudo uma alternativa deliciosa e saudável para aqueles que desejam manter uma dieta com baixo teor de carboidratos. Dessa forma com ingredientes simples e um processo de preparo descomplicado, você pode desfrutar deste prato saboroso sem sentir culpa. Dessa forma experimente e descubra como é fácil adotar uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor
